Стабильность перестала восприниматься как любовь: фраза «мне с тобой нормально» все чаще звучит не как комплимент, а как повод для тревоги. Главный психолог дейтинг-сервиса Twinby Лариса Каравайцева рассказала «Газете.Ru», почему многих пугает стабильность в отношениях и что с этим делать.
По ее словам, часто кажется, что любовь в паре всегда связана с яркими эмоциями, а их отсутствие — сигнал для тревоги.
«Когда нет эмоциональных качелей, резких ссор и бурных примирений, у некоторых из нас возникает ощущение, что любовь «какая-то не такая». В эпоху постоянного напряжения и перегруженных ожиданий стабильность перестала восприниматься как ценность — и все чаще принимается за отсутствие чувств», — объяснила она.
Самый сложный вопрос, которым задаются те, кто вышел на такой этап в отношениях: «Если спокойно — значит, не люблю?»
«Мы живем в мире хронического возбуждения нервной системы. Новости, дедлайны, неопределенность будущего, социальные сети — все это поддерживает высокий уровень фона тревоги. На этом фоне психика привыкает к интенсивности как к норме», — заявила эксперт.
Поэтому эмоциональные качели в отношениях — вспышки, конфликты, примирения — субъективно могут ощущаться как «настоящая жизнь», «настоящая страсть» и казаться нормой, которая должна быть во всем. А ровный темп и предсказуемость — как что-то подозрительное, будто «ничего не происходит».
«С точки зрения психологии это не про любовь, а про уровень активации. Стабильные отношения не перегружают нервную систему — и именно поэтому могут казаться «скучными», если внутри уже есть привычка жить в напряжении», — объясняет эксперт.
В то же время, когда мир вокруг нестабилен, мы ищем в отношениях либо убежище, либо повторение знакомого сценария. И если в прошлом близость была связана с непредсказуемостью, отвержением или борьбой, то спокойный партнер может вызывать не радость, а тревогу и сложные вопросы: «Почему мне не больно?», «Почему меня не штормит?»
«Согласно известной теории привязанности Джона Боулби, для психики безопасность поначалу может ощущаться непривычно, а иногда даже как потеря ориентиров, — объясняет психолог. — Нет угрозы — значит, не нужно постоянно быть настороже. А это состояние многие из нас просто не умеют распознавать как хорошее».
Как показал опрос, россияне считают, что счастливые отношения складываются из нескольких факторов, и главные из них: доверие (84%), поддержка и забота (75%), а также чувство защищенности, которое возможно только рядом с по-настоящему близким человеком (47,9%). А вот страсть и влечение назвали признаком счастливой истории любви только 29,8%, — почти столько же, сколько дружбу (28,3%).
Поэтому, когда вам говорят, что с вами в отношениях нормально, это, наоборот, хорошо. «Нормально» часто означает: мне безопасно, меня слышат, я могу быть уставшим, неидеальным, настоящим, а наши отношения не требуют самопожертвования.
Это не отсутствие любви. Это любовь без тревоги. По словам психолога, отсутствие чувств — это пустота, отчуждение, равнодушие, тогда как стабильность — это возможность быть собой без постоянной мобилизации.
«Самое важное: в таких отношениях есть контакт, интерес, тепло, но нет необходимости доказывать свою ценность через драму», — подчеркивает Каравайцева.
Почему «люблю?» — не самый полезный вопрос и что на самом деле нас пугает
Когда человек спрашивает себя: «Люблю ли я?», он часто пытается измерить интенсивность эмоций. Но эмоции — переменная величина. Гораздо устойчивее другие маркеры.
Более точные вопросы, которые можно задать себе для проверки отношений: «Мне рядом с этим человеком спокойнее или тревожнее?»; «Я могу расти рядом с ним, не теряя себя?»; «Мне хочется решать сложности вместе, а не убегать?»
Любовь в долгой перспективе — это не вспышка, а процесс: выбор, забота, способность выдерживать другого и быть выдержанным.
«Если вам с партнером «нормально» — это не тревожный симптом, а возможный признак зрелой близости. Вот, что главное: иногда пугает не отсутствие чувств, а встреча с безопасностью, к которой мы не привыкли. И, возможно, главный навык любви сегодня — научиться не обесценивать спокойствие, а распознавать в нем опору», — заключает эксперт.
Ранее россияне рассказали, верят ли в любовь на всю жизнь.
