Основы самооценки закладываются в раннем детстве. В этот период ребенок уже на подсознательном уровне понимает, на что может претендовать в жизни. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила психолог Елена Соловьева.
«Ребенок в детстве обучается думать, какой он. <...> Насколько я ценен, насколько я имею право, на что я могу претендовать, какой должен быть у меня уровень амбиций, могу ли бросить вызов этому миру или должен сидеть и не отсвечивать. <...> Ребенок обучается этому, и во взрослом возрасте это продолжает», — пояснила специалист.
Эти модели поведения складываются в определенный сценарий, на основе которого человек реагирует на различные жизненные обстоятельства, добавила она.
Психолог, эксперт в области НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин до этого говорил, что постоянное чувство неуверенности является одним из признаков низкой самооценки.
По его словам, такие люди постоянно сомневаются в своих силах и возможностях, а также сравнивают себя с другими. Кроме того, они могут ощущать, что у них нет чего-то важного. К другим признакам психолог отнес избегание публичных выступлений, страх осуждения, чувство скованности и дискомфорта в новой среде.
Ранее россиян предупредили об опасности перфекционизма и повышенной требовательности к себе.
