Цивилизация
Отвержение своей внешности может быть связано с произошедшим в прошлом. Об этом «Газете.Ru» рассказала клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, EMDR-терапевт Надежда Турлаева.
«Как мы видим себя, зависит от того, с каким фокусом мы смотрим: через критику, травму, сравнение — или через контакт с собой. Отвержение своей внешности часто коренится в эмоциональных сценариях в прошлом. Часто за нынешним неприятием стоят боль, стыд, опыт «меня не выбирали» или «меня не замечали». И пока человек не исцелит это внутри, никакое зеркало не покажет «красоту», — заявила врач.
По словам психолога, если раньше за проявленность, человек сталкивался с критикой со стороны общества, то тело будет прятаться, подстраиваться и сжиматься.
Турлаева отметила, что нужно понимать, что истинная красота заключается в смелости быть собой. Она заявила, что принять себя помогут работа с эмоциями, телесными блоками и критикой.
«Когда человек живет в своем ритме, выражается без страха и масок, то он становится заметным, живым, настоящим. Внутренняя работа с эмоциями, телесными блоками и критикой способна поменять восприятие себя не только в голове, но и буквально: ты начинаешь иначе видеть свое лицо, тело, жесты», — отметила врач.
Турлаева рассказала, что когда женщина позволяет себе быть разной — мягкой, странной, яркой, тихой — она находит свою индивидуальность.
«Чтобы раскрыть индивидуальность, нужно не добавлять «эффектности», а снимать слои: чужие ожидания и страхи. Настоящая трансформация начинается с внутреннего диалога: «А могу ли я быть видимой — и не отвергнутой? А могу ли я быть собой — и остаться в безопасности?» Если вы можете ответить утвердительно на эти вопросы, то вы на правильном пути!» — заключила психолог.
До этого дизайнер Кошкарова рассказала, как одежда меняет самооценку plus-size женщин.
Ранее психолог объяснила, почему мужчины выбирают женщин привлекательнее себя.