Цивилизация
Гармония внутри — основа внешней привлекательности. Об этом «Газете.Ru» рассказала клинический психолог, специалист по когнитивно - поведенческой терапии, EMDR-терапевт Надежда Турлаева.
«Нервная система передает настроение через микродвижения, осанку, мимику, голос. Если внутри человек испытывает тревогу, самокритику или подавленность — это сразу считывается окружающими на невербальном уровне, даже если снаружи идеальный макияж, прическа, строгий дорогой костюм или платье», — заявила врач.
По словам эксперта, гармония внутри выражается в способности быть в контакте со своими чувствами. Турлаева заявила, что человеку свойственно испытывать негативные эмоции, однако важно давать себе возможность проживать их, а не купировать внешними атрибутами.
Психолог также обратила внимание на психофизиогномику. По ее мнению, когда психика зажата, лицо становится «маской».
«Напряжение в челюсти, застывшая улыбка, приподнятые брови — это сигналы внутреннего контроля, тревоги, желания понравиться. Работа с эмоциями возвращает подвижность лицу, свободу телу и живость взгляду», — пояснила врач.
Эксперт рассказала, что осознанность, телесные практики, проживание подавленных чувств — все это оживляет человека, и он начинает «сиять» изнутри.
«Уверенность не создается снаружи — она появляется, когда ты слышишь себя внутри. Это не про мантры перед зеркалом, а про искренний внутренний контакт: «я принимаю себя, даже если я сейчас уязвима», — отметила Турлаева.
До этого психолог рассказала, как принять свою внешность.
Ранее психолог объяснила, почему мужчины выбирают женщин привлекательнее себя.